Ein Kraftausdauer- und Beweglichkeitstraining zur Verbesserung der Fitness und Prävention von Dysbalancen.

Diese Stunde richtet sich an alle; die sich für Rückenschulkurse noch zu gesund fühlen,

neben einer Ausdauersportart etwas mehr ihre Muskulatur und Beweglichkeit trainieren wollen oder einfach mehr für die eigene Fitness tun möchten.