Aktuelle Information zum Sport- und Spielbetrieb in der
Coronazeit
Stand: 12.09.2021
Auf Grundlage der allgemeinen Corona-Schutzmaßnahmen des Landkreises Lüneburg vom
10.09.2021 gelten folgende Regelungen für den Sport- und Spielbetrieb für den TSV Gellersen:
In geschlossenen Räumen ist die 3G Regel anzuwenden. D.h.: An Sportangeboten in den
Sporthallen und im FitnessPlus Studio darf nur teilnehmen, wer geimpft, genesen oder getestet ist.
Der 3G Status wird von den Trainern/Übungsleitern kontrolliert und dokumentiert.
Für den Sport gelten ansonsten keine Beschränkungen, es gilt in und um Sportanlagen keine
Maskenpflicht. Umkleidekabinen und Duschen können uneingeschränkt genutzt werden.
Wenn möglich ist weiterhin ein Abstand von 1,5 Meter empfohlen.
Diese Regelungen gelten für alle Sportanlagen des TSV Gellersen und alle Sportanlagen in denen der
TSV Gellersen Sportangebote betreibt.
TSV Gellersen von 1912 e.V.
Der Geschäftsführende Vorstand
ES IST SOWEIT!
Ab kommenden Samstag, den 11.09.2021, könnt ihr bei @rewe_klingauf in Reppenstedt unsere Sticker käuflich erwerben und sie im @stickerstars TSV Gellersen-Stickeralbum sammeln.
Wir freuen uns auf die gemeinsame Aktion und wünschen euch viel Spaß beim sammeln.
Dir liegt Rhythmus, Bewegung und Musik? Neben einem intensiven Flow-Erlebnis in der Stunde leistest du auch einen Beitrag zu deiner Gesundheit: Herz-Kreislauf-System, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung werden trainiert. Beim Energy Dance® folgst du mühelos den vorgegebenen Bewegungen, ohne Schrittfolgen zu lernen oder Takte zu zählen.
Hier schon mal vorab ein kleines Video zum Kennenlernen vom Energy Dance.
https://www.youtube.com/watch?v=tdeKZOBC7Js
Bitte bringt Eure eigene Matte mit und wer hat Jazz-Schuhe (barfuß ist gar kein Problem).
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Ab Montag, 07.06.2021 können wir endlich unter Einhaltung der Hygienemaßnahmen wieder in Präsenz starten. Einige Kurse starten im Juni, andere später…
Wir wünschen allen viel Spaß beim Sport und bleibt gesund.
Hier geht es zur Anmeldung für das Sportabzeichen
Was machen wir beim Tai Chi und was bietet es mir?
Wir widmen uns gemeinsam der Gymnastik und Meditation; auf eine gelenkschonende und für alle Altersgruppen ideal geeignete Art. Die Bewegungen haben einen weichen und leichtfüßigen Charakter. Dabei werden die Gelenke gelockert und der gesamte Bewegungsapparat stabilisiert. Das Ergebnis ist eine bewusstere Körperwahrnehmung und gesündere Haltung, die nachhaltig bei allen alltagsbedingten Haltungsproblemen helfen.
Tai Chi ist ganzheitlich, befasst sich also sowohl mit dem Körper als auch mit dem Geist und ist eine exzellente Art des Stressabbaus und Ausgleichs im Alltag.
An wen richtet sich das Angebot?
Alle sind herzlich eingeladen mitzumachen. Dazu sind keine Vorkenntnisse notwendig.
Dienstags 10 - 11 Uhr in der Sport und Begegnungsstätte Kirchgellersen
Ich freue mich auf Euch!
Vui Trieu
Hier geht es zur Anmeldung!
Ab Montag, 07.06. könnt Ihr Euch zu den bekannten Öffnungszeiten für Termine im Studio anmelden.
telefonisch 04135 / 7785 oder per E-Mail fitnessplus@tsv-gellersen.de
6 Trainingsteilnehmer können wir zeitgleich bei uns im Studio trainieren lassen. Dann immer zur vollen Stunde für insgesamt 50 Minuten. Anschließend brauchen wir 10 Minuten zum Durchlüften und Reinigen des Trainingsbereiches. Das Hygienekonzept wird so umgesetzt wie ihr es noch vor dem letzten Lock-down bei uns kennengelernt habt. Da jetzt alles sehr schnell umgesetzt werden konnte, bitte ich vorab schon um Euer Verständnis, wenn zu Beginn noch nicht wieder alles so reibungslos läuft, wie ihr es zuvor von uns gewohnt wart.
Wir, das gesamte Trainerteam, freuen uns Euch wieder begrüßen zu können.
Katrin & Regina haben hier ein paar Übungen aus dem Reha-Bereich zusammengestellt.
Diese stehen für euch als PDF-Datei zum Ausdrucken zur Verfügung.
Gellersen bleibt fit durch Sonnengruß mit Regina
"Surya Namaskar“ – Der Sonnengruß. In jeder Yoga-Tradition gibt es verschiedene Ausführungen und Variationen. Gemäß der Methode „Viniyoga“ beginnt diese Sequenz mit einer einfacheren Ausführung und wird schrittweise gesteigert. So entscheidet jeder selbst unter Beobachtung der eigenen Möglichkeiten, was sich gut und richtig anfühlt, und wie weit er/sie mitgehen möchte. Der Atem führt dabei die Bewegung.
Gellersen bleibt fit durch Yoga für den Rücken mit Regina
Diese Sequenz aus der Rückenlage unterstützt mit einfachen Haltungen sowohl die Dehnung als auch Kräftigung des unteren Rückens. Der Atem sollte gleichmäßig und ruhig geführt werden.
