Pilates

Pilates- die kraftvolle Körpermitte

Das ganzheitliche Training wird im Fluss der Atmung präzise und kontrolliert ausgeführt. 

Kräftigungsübungen und Stretching in Verbindung mit einer besonderen Atemtechnik

stärken gezielt die tiefe Rumpfmuskulatur und den Beckenboden. Sanft, aber effektiv

werden so Kraft, Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und Balance gesteigert.

Es handelt sich um offene, fortlaufende Kurse, die sich im Rahmen des Präventions-

programmes an gesunde Teilnehmer richten. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. 

Für Nichtmitglieder besteht die Möglichkeit der Teilnahme über eine 10er- Karte