Pilates- die kraftvolle Körpermitte

 

Das ganzheitliche Training wird im Fluss der Atmung präzise und kontrolliert ausgeführt. 

Kräftigungsübungen und Stretching in Verbindung mit einer besonderen Atemtechnik

stärken gezielt die tiefe Rumpfmuskulatur und den Beckenboden. Sanft, aber effektiv

werden so Kraft, Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und Balance gesteigert.

 

Es handelt sich um offene, fortlaufende Kurse, die sich im Rahmen des Präventions-

programmes an gesunde Teilnehmer richten. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. 

 

Für Nichtmitglieder besteht die Möglichkeit der Teilnahme über eine 10er- Karte

 

 

 

 

 

Training

Mo
08:00 - 09:00
Sport- und Begegnungsstätte Kirchgellersen
Fr
08:00 - 09:00
Sport- und Begegnungsstätte Kirchgellersen
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Trainerin
Regina Amsinck

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21394 Westergellersen