Gellersen bleibt fit - Lektion 3 Tabata

Gellersen bleibt fit durch Tabata mit Lisa

Tabata ist ein hochintensives Intervalltraining, in dem man 20 Sekunden Gas gibt und dann 10 Sekunden pausiert.

Diese Kombination wird pro Einheit achtmal durchgeführt. Das bringt den Puls auf Hochtouren! Viel Spaß!

Tabata mit Lisa