Gellersen bleibt fit - Lektion 41 Yoga für den Rücken mit Regina
Gellersen bleibt fit durch Yoga für den Rücken mit Regina
Diese Sequenz aus der Rückenlage unterstützt mit einfachen Haltungen sowohl die Dehnung als auch Kräftigung des unteren Rückens. Der Atem sollte gleichmäßig und ruhig geführt werden.