Gellersen bleibt fit durch HIIT mit Lisa

Ein High Intensiv Interval Training mit Lisa (mir)! Das ist das, was euch noch fehlt.

Ich erkläre euch jede Übung, mache sie mit euch 30 Sekunden zusammen und dann wiederholt ihr sie noch dreimal mit jeweils 15 Sekunden Pause.

Ganz einfaches System!