Gellersen bleibt fit durch Kräftigung mit Regina

Allgemeine Kräftigung im Sitzen mit Regina

Eine Sequenz vor allem für unsere Teilnehmenden an den Reha-Kursen. Wir trainieren im Sitzen, bevorzugt auf einem Stuhl mit Lehne.
Angesprochen werden überwiegend Bein- und Rumpfmuskulatur, wichtig für alle Tätigkeiten des Alltags, bis ins hohe Alter :-)