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Bodyfit -Kurs für Männer und Frauen in der Mehrzweckhalle Westergellersen

Übungszeit: mittwochs von 19 – 20 Uhr

Habt Ihr Lust, etwas für die Fitness Eures Körpers zu tun?

Dann seid Ihr in diesem gemischten Kurs für Männer und Frauen genau richtig…

Denn bei diesem effektiven und fordernden Fitnesskurs wird der Trainingsschwerpunkt sowohl auf die allgemeine Ausdauer als auch auf die Kräftigung der verschiedenen Muskelgruppen unseres Körpers gelegt.

Dir liegt Rhythmus, Bewegung und Musik? Neben einem intensiven Flow-Erlebnis in der Stunde leistest du auch einen Beitrag zu deiner Gesundheit: Herz-Kreislauf-System, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung werden trainiert.
Beim Energy Dance® folgst du mühelos den vorgegebenen Bewegungen, ohne Schrittfolgen zu lernen oder Takte zu zählen. 
Wenn du dich angesprochen fühlst, komm einfach dienstags um 20 Uhr in die Sport- und Begegnungsstätte Kirchgellersen.

Ich freue mich auf dich, dein Alexander

Wenn du zwischen 6 und 10 Jahren alt bist, dich gern rhythmish zur Musik bewegst und es liebst, nach poppiger Musik zu tanzen, dann bist du hier genau richtig.

15.00 - 16.00 Uhr 6 - 8 Jahre
16.00 - 17.00 Uhr 9 - 10 Jahre

Ich freue mich auf euch!

Eure Tina

Am 1.Oktober haben wir nach zwei Jahren Corona-Pause endlich wieder einen Turn- und Bewegungsparcours in der Sporthalle Kirchgellersen aufgebaut! Viele Familien kamen in die “Welt der Tiere” und haben sich beim Klettern, Hüpfen und Springen, beim Balancieren, Schaukeln und Rollen prima ausgetobt! Unsere Ropeskipper und die Tanzkinder haben uns zwischendurch ihr Können gezeigt und jeder der wollte durfte im Anschluss an die Vorführung mittanzen oder sich ein Seil schnappen und das Springen selbst einmal ausprobieren.
Alle zusammen hatten wir mächtig viel Spaß!

FITNESSPLUS

Einfach und natürlich Fit,  mit  unserem Chipkarten unterstützen Geräte–Zirkel.Trainieren Sie bequem, effektiv und gesundheitsorientiert zentral in Gellersen.
Das benutzerfreundliche Chipkartensystem erleichtert Ihnen den Einstieg in ihr Training. Vereinbaren Sie einen Termin mit uns und wir besprechen gemeinsam Ihre Trainingsziele, um Ihnen dann einen individuellen Trainingsplan zu erstellen, sodass Sie sofort mit Ihrer persönlichen Chipkarte trainieren können. Unsere Trainer stehen Ihnen dabei während der Öffnungszeiten für Fragen zur Verfügung. Informieren Sie sich und lernen unser Team kennen.Für die Nutzung des Gerätezirkels zahlen zzgl. Vereinsbeitrages

• Erwachsene 15 Euro und
• Jugendliche ab 16 Jahren 10 Euro .

Zusätzlich wird für Trainingsplanerstellung und Chipkarte eine einmalige Gebühr von 20 Euro erhoben.
Kontakt: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein. oder telefonisch unter 04135 / 7785 oder kommen Sie während der Öffnungszeiten vorbei und vereinbaren einen Termin.

Wir freuen uns auf Sie

Öffnungszeiten:

Jan Thielert wurde am 30.11.2022 vom NFV Heide-Wendland mit dem DFB-Ehrenamtspreis ausgezeichnet.

Herzlichen Glückwunsch lieber Jan

Katrin & Regina haben hier ein paar Übungen aus dem Reha-Bereich zusammengestellt.

Diese stehen für euch als PDF-Datei zum Ausdrucken zur Verfügung. 

Alle Interessenten sind herzlich eingeladen mit uns für das Sportabzeichen zu trainieren. Teilnahme ab 6 Jahre möglich.

Eine vorherige Anmeldung ist unter Termine erwünscht.

Wir freuen uns auf euch!

Gellersen bleibt fit durch Sonnengruß mit Regina

"Surya Namaskar“ – Der Sonnengruß. In jeder Yoga-Tradition gibt es verschiedene Ausführungen und Variationen. Gemäß der Methode „Viniyoga“  beginnt diese Sequenz mit einer einfacheren Ausführung und wird schrittweise  gesteigert. So entscheidet jeder selbst unter Beobachtung der eigenen Möglichkeiten, was sich gut und richtig anfühlt, und wie weit er/sie mitgehen möchte. Der Atem führt dabei die Bewegung.