Start

Gellersen bleibt fit durch Bauch, Beine, Rücken, Po (3) mit dem eigenen Körpergewicht mit Franzi

Sei dabei und nehme an diesem abwechslungsreichem Ganzkörperworkout teil. Dieses Mal ist auch ein kleiner Konditionsblock zum Auspowern dabei.

Viel Spaß Euch

 

Gellersen bleibt fit durch Stepp-Aerobic (2) mit Katrin

Steppchoreo für Anfänger, 3 Blöcke + Finale

Da wir technische Probleme haben, kommen diesmal alle Teile einzeln.

 

Gellersen bleibt fit durch Bootcamp (3) mit Lisa

Eine neue Runde Bootcamp! Diesmal ein wenig anders. Schnappt euch eure Matte, geht raus, macht euch bereit und auf geht's!

 

Gellersen bleibt fit durch Partnerworkout mit Franzi und André...

Gemeinsame Zeit verbringen wir mit unserem Partner und den Kindern zurzeit sehr viel. Dann ist es an der Zeit, etwas Neues gemeinsam auszuprobieren. Schnappt Euch Eure Gymnastikmatte, startet die Musik und auf geht's mit diesem Partnerworkout.

Viel Spaß Euch...

 

Gellersen bleibt fit duch MamaFit-Baby mit-Workout mit Franzi

Möchtet Ihr mit Eurem Baby oder Kleinkind ein gemeinsames Workout machen, dann startet dieses Video. In jede Übung ist Euer Baby / Kind entweder als Gewicht oder als Trainingspartner eingebaut. Genießt Eure Sportzeit zu Zweit.

Viel Spaß Euch

 

Gellersen bleibt fit durch Pilates (1) mit Victoria

Es handelt sich um einen Beginner Pilates Stunde. Das Augenmerk liegt auf der Anwiesierung des Power House's. Es lädt ein, Pilates kennen und lieben zu lernen. Für Fortgeschrittene ist es ein Einstieg zurück zum Pilates Kurs und etwas für Fortgeschrittene folgt später.

 

Gellersen bleibt fit durch Warm Up (5) mit Katrin: Aerobic

Eine neues Warm Up ist da. Bringt die Herzfrequenz mit Katrin nach oben, um ädquat auf euer Workout vorbereitet zu sein!