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2020-03-25

Gellersen bleibt fit - Lektion 2 HIIT

Gellersen bleibt fit durch HIIT mit Lisa

Ein High Intensiv Interval Training mit Lisa (mir)! Das ist das, was euch noch fehlt.

Ich erkläre euch jede Übung, mache sie mit euch 30 Sekunden zusammen und dann wiederholt ihr sie noch dreimal mit jeweils 15 Sekunden Pause.

Ganz einfaches System!

2020-03-25

Gellersen bleibt fit - Lektion 1 Zumba

Gellersen bleibt fit durch Zumba mit Marie.

Zumba ist ein wunderbarer Mix aus Tanzen und Workout!

Marie motiviert dich auf tänzerische Weise dich konditionell auszupowern! Try it out!

2020-03-25

Gellersen bleibt fit - Lektion 6 Fingerspiele

Gellersen bleibt fit durch Fingerspiele mit Anja

Hallo, ich bin Anja, und leite beim TSV-Gellersen die Baby- und Kleinkinderkurse sowie das Eltern-Kind-Turnen und das Kinderturnen in Kirchgellersen.
Ich möchte auch mithelfen, die langen Tage zu Hause etwas aufzulockern.
Damit Ihr unsere Reime und Lieder nicht vergesst und damit Euch nicht langweilig wird, habe ich einige unserer Lieblingsfingerspiele, Kniereiter und Lieder für Euch in kleinen Videos aufgenommen.
Wir werden sie nach und nach für Euch hochladen. So könnt Ihr wann immer Ihr wollt zu Hause oder unterwegs miteinander singen und spielen… ;O)
Bitte seid achtsam und richtet Euch dabei immer nach dem Alter und dem Entwicklungsstand Eurer Kinder!

Babys müsst Ihr sanfter tragen und langsamer bewegen als größere Kinder, die am liebsten etwas wilder fliegen oder hüpfen mögen.
Die Reime, Lieder und Verse sind von verschiedenen Autoren, teilweise lange überliefert und verändert.

Viele Texte könnt Ihr in gleichen, ähnlichen oder anderen Versionen auch im Internet auf verschiedenen Seiten finden.
Ich wünsche Euch viel Spaß!

2020-04-15

Gellersen bleibt fit - Lektion 19 Fingerspiele mit Anja

Gellersen bleibt fit durch Fingerspiele mit Anja

Eine kleine Hexe

2020-04-15

Gellersen bleibt fit - Lektion 26 Fingerspiele mit Anja

Gellersen bleibt fit durch Fingerspiele mit Anja

Das kleine Häschen Löffelohr

2020-04-16

Gellersen bleibt fit - Lektion 31 Fingerspiele (7) mit Anja

Gellersersen bleibt fit durch Fingerspiele (7) mit Anja

Große Uhren machen ticktack